A fájdalom egy természetes védekező izomreflexet okoz, így rögzítve-kímélve az ízületet vagy gerincünket. Lumbágó esetén bemerevedik a gerincizomzat, képtelenek vagyunk előre hajolni. A merevség kíméli az ízületet, segít a gyulladás csökkentésében és szerencsés esetben idővel a fájdalom, majd a görcs is feloldódik.
Ha nem oldódik???...
Ha sokat fészkelődünk a kocsiban, vagy egyből fájdalmas az ülés érdemes kpróbálni az alábbi támaszt.
Praktikus, szinte mindehol elérhető, INGYEN(!) van, állítható és még a környezetünket is óvhatjuk!
Mi ez???....
Érezzük, hogy sok ülés után valamit be kellene gyömöszölni derekunk alá. Persze, jó érzés ha berakjuk kezünket, de az kellhet váltáshoz, vagy az íráshoz ha irodai széken ülünk.
De miért van ez?.. Mit tegyek?
A fájdalom önmagában nem kóros vagy káros. Sőt igen hasznos lehet!
AKUT FÁJDALOM
Gondoljunk a forró edényre. Ha nem küldeni testünk erős választ, tovább markolnánk az égető tárgyat. A kellemetlen fájdalom „eltávolításra” sarkal, azaz eldobjuk a forró edényt, így megússzuk a legkisebb sérüléssel. Vagyis nagyon hasznos lehet a fájdalom!
Ha beírjuk a gugliba, több mint 34 millió (!) találat jelzi, hogy igen népszerű a téma. Ez persze azt is jelenti, hogy irdatlan mennyiségű és kétséges minőségű információba botlik a hétköznapi ember. Kedvenc professzorom és mesterem tanítása szerint, ha ennyi megoldás van, akkor egyik sem működik. De azért nem ilyen rossz a helyzet! Annyi igaz, hogy NINCS EGY gyakorlat vagy gyakorlat sorozat ami MINDENKINEK jó...
TÉRDEPLŐ SZÉK és LABDA
Amikor először ülünk bele a térdeplő székbe, szépen ki kell húzzuk magunkat. Ez jól is esik elsőre. Nem is tudunk mást csinálni, mert különben kényelmetlen, ha előre vagy hátra dőlünk, azaz nem ülünk függőlegesen...
Életünkből akár 20-30 évet is ülve töltünk. Korántsem mindegy, hogyan és miben. Igaz, hogy derékgyilkos az ülés? Van ideális szék? Üljek labdán, térdeplő széken, legyen karfa, milyen magasra állítsam? Ebben segíthet blogunk...
Milyen az ideális párna? A puha, a kemény, a magas, a kicsi, a bab, a memória... Ok, de NEKEM melyik lesz a jó?
Nem csoda, hogy össze vagyunk zavarodva és a neten számos és ellentmondó info kering. A megfelelő párna kiválasztása inkább a kipróbáláson múlik, nincs tuti megoldás. Néhány jó tanács segíthet...