Ha sokat fészkelődünk a kocsiban, vagy egyből fájdalmas az ülés érdemes kpróbálni az alábbi támaszt.
Praktikus, szinte mindehol elérhető, INGYEN(!) van, állítható és még a környezetünket is óvhatjuk!
Mi ez???....
PICI ANATÓMIA
A gerinc S alakú görbületi biztosítják az egyenletes teherelosztást. Üléskor hátrabillen a medencénk, bezuhan a derekunk, belegörbülünk a székbe. Ez jelentős feszülést okozhat a gerincben és az izomzatban. Ilyenkor medence és gerinc izomzat próbálja visszahúzni az ellapult ívet, de ez a tartós feszülés görcshöz, fájdalomhoz vezethet.
PET PALACK
A palack lesz a deréktámasz. Kellően puha, szabályozhatjuk a méretét, hengerszerű és jól beilleszthető derekunkhoz.
MÉRET
A kellő méretet úgy állíthatjuk, hogy derekunk mögé berakva egyik kezünkkel kissé lacsavarjuk a kupakot és rádőlve kipréseljük a felesleget levegőt, amíg nem kényelmetlen. A "nem kényelmetlen" azt jelenti, hogy támaszt, de nem nyom előre. Ha túl laposra engedtük, csak fújjuk fel és kezdhetjül elölről!
HOVÁ?
Rakjuk oda ahová kényelmes. Ez lehet fenekünk (medencénk) hátulja majdnem az ülésnél, de feljebb is rakhatjuk az ágyéki gerinc ívhez.
BÓNUSZ ELŐNYÖK
- Kezdjük azzal, hogy igyunk meg egy palack ásványvizet! Így elkerüljük a kiszáradást és a későbbi kényszerű megálláskor, kiszálva a kocsiból átmozgatjuk gerincünket!
- Recseg-ropog = segíthet ébernek maradni
- Újrahasznosítunk egy palackot, így védjük környezetünket!
Az ötletet, Stephen D. Kuslich, néhai amerikai gerincsebész kollégámnak és mesteremnek köszönöm!
Bejelentkezés és kivizsgálás, valamint további információt itt találsz! www.derekfajas.hu
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.